어제보다 0.5 kg 증가해서 총 -1.8 kg 감량! 뭐 기쁜일은 아니지만 딱히 엄청 기분 나쁘지도 않다 ㅎㅎㅎ 새벽 2시에 깨서 잠도 안오고 뒹굴거리다 4시쯤 영어공부하고 일기쓰고 밥먹고 운동했다. 출근하니까 진짜 배고파 죽을뻔했다....집에 있어서 배 안고팠던듯ㅋ...점심싸기 귀찮아서 단백질파우더싸갔는데 먹고 니글거려 죽을뻔했다...먹고 입맛 뚝 떨어짐 ㅠ내일은 고기랑 상추로 영양가있게 먹어야지!!
하체
런지 15x3
스쿼트 20x3
와이드스쿼트 20x3
싱글데드리프트 15x3 (중심 못 잡아서 뭐 잡고 함)
안쪽 허벅지 유튭보고
Boottyful 엉덩이운동 2분 (다리 들고 하는건 안함)
나 자신 오늘 수고했다!!!
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